Новичкам кажется, что достаточно начать тренироваться в спортзале, чтобы получить тело мечты. Когда розовые очки спадают, оказывается, что профессиональные спортсмены уделяют питанию, отдыху и массажу не меньшее внимание, чем самим тренировкам.
Массаж действительно верный спутник тех, кто ведет спортивный образ жизни. И не обязательно речь идет о специальном спортивном массаже.
Общий массаж снимет усталость в мышцах и разгонит молочную кислоту после интенсивных тренировок, снимая болевые ощущения. Повысит эластичность тканей и подвижность суставов, а значит, убережет вас от возможных травм. Кроме этого, поможет поддерживать здоровье позвоночника, без которого ни о каких активных телодвижениях вообще речи не идет.
Скинули вес, но беспокоит состояние кожи: апельсиновая кожица и дряблые складки? Увы, приседаниями вы их не уберете. А вот курс антицеллюлитного массажа вернет коже гладкость и упругость, заодно убрав лишнюю отечность за счет лимфодренажного эффекта.
Забота о красоте и здоровье требует комплексного подхода. Сочетая активный образ жизни, правильное питание и массажные техники можно получить максимум пользы и удовольствия.
